Tarieven

Wij willen tevreden klanten en daarom hebben wij een aantal pakketten samengesteld waarvan we weten dat ze werken.  

Van beginners tot gevorderde sporters kunnen bij ons terecht, de begeleiding wordt afgestemd op de specifieke behoefte.
Vaak begint het bij een vraag die gaat over voeding en een verbetering van de energiehuishouding. Dit kan te maken hebben met de wens om af te vallen maar bijvoorbeeld ook met de voorbereiding op een sportieve prestatie zoals een marathon.  

Eenmalig voedingsadvies € 89

Voor een eenmalig voedingsadvies berekenen we jouw stofwisseling, analyseren we jouw voedingspatroon en brengen we in kaart welke voedingsstoffen tekort wordt gekomen. Dit is inclusief een meting, 2 consulten van maximaal 30 minuten per keer en het maken van een advies.

Wekelijks begeleiding

Wanneer er duidelijk verbeter wensen zijn die ook te maken hebben met bewegen dan bieden wij een meer structureler ondersteuning aan. Met onze persoonlijke begeleiding kunnen wij zorgen voor wat extra motivatie en worden doelen waar nodig  bijgesteld en gehaald. Vaak wordt er drie maanden gestart met een intensief programma zodat resultaten goed zichtbaar zijn, dit zorgt voor een intrinsieke motivatie en blijvende verandering. Na  3 maanden programma compleet wordt het abonnement omgezet naar onderhoud. Hierbij wordt uiteraard nog steeds begeleiding in voeding gegeven.

1x per week

Basic
55 Maandelijks
  • Trainingsschema
  • Metingen

2x per week

Compleet - 3 maanden
124,50 Maandelijks
  • Trainingsschema
  • Metingen
  • Wekelijks coaching
  • Voedingsadvies
  • Analyse stofwisseling en energieverbruik
  • Online inzage resultaten
Meest gekozen

2x per week

Onderhoud
99 Maandelijks
  • Trainingsschema
  • Metingen
  • Maandelijkse coaching

Abonnement compleet

  • 2 trainingen per week volgens de TFM methode
  • Intensieve begeleiding
  • Voedingsadvies
  • Bepalen van je stofwisseling en energieverbruik
  • Meten van je spiermassa en visceraal vet
  • Wekelijks wegen van je gewicht
  • Om de 6 trainingen totale lichaamsmeting
  • Dagelijkse mogelijkheid tot mail, bel en app contact

Les naar keuze: Individuele training, power workout, yoga workout.

  • Power workout = Spieropbouwend, vet verbranden en spier toning. Intensiever workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Conditioneel.
  • Yoga workout = spierverstevigend en flexibiliteit op rustige muziek

Alleen sporten

Het is ook mogelijk om zonder voedingsadvies bij ons te sporten. Metingen zijn inbegrepen.
Hierbij kan je trainen volgens jouw persoonlijke trainingsschema of meedoen met de POWER WORKOUT lessen of een combinatie van beide. 2 x per week op inschrijving.

Power workout

Power workout is een intensieve training van maximaal 30 minuten waarbij alle spiergroepen aan bod komen.
Wij als sportcoach geven deze training en je traint met maximaal 3 personen tegelijk met lekkere opzwepende muziek.
 
In het lesrooster kan je je inschrijven voor deze training
Openingstijden
DagTijd
Maandag08:00-14:00 uur
15:15-21:45 uur
Dinsdag08:00-12:00 uur
16:00-21.45 uur
Woensdag08:00-13:00 uur
18:00-21:45 uur
Donderdag15:15-21:45 uur
Vrijdag08:00-14:00 uur
Zaterdag08:00-13:00 uur
Ilona bewerkt

Intake of vraag

Om een goed advies te kunnen geven kijken we naar je wensen en gewoontes.
We gaan voor lange termijn resultaten maar waarschijnlijk merk je al snel een verschil.






Contact Info

Gezonde nieuwsbrief
Ieder maand sturen we een nieuwsbrief als reminder voor een gezonde levenstijl

Food & Health