Kies jouw perfecte plan
Wij willen tevreden klanten en hebben daarom diverse pakketten samengesteld die effectief werken. Van beginners tot gevorderde sporters: onze begeleiding wordt afgestemd op jouw specifieke behoeften.
Wij willen tevreden klanten, daarom hebben we pakketten samengesteld die écht werken.
Of je nu beginner bent of ervaren sporter, we stemmen de begeleiding af op jouw behoeften.
Eenmalig voedingsadvies € 89
Voor een eenmalig voedingsadvies berekenen we jouw stofwisseling, analyseren we jouw voedingspatroon en brengen we in kaart welke voedingsstoffen tekort wordt gekomen. Dit is inclusief een meting, 2 consulten van maximaal 30 minuten per keer en het maken van een advies.
Wekelijks begeleiding
Wanneer er duidelijke verbeterwensen zijn die ook te maken hebben met beweging, bieden wij een meer structurele ondersteuning. Met onze persoonlijke begeleiding zorgen we voor extra motivatie, en worden doelen waar nodig bijgesteld en behaald.
Vaak starten we met een intensief programma van drie maanden, zodat resultaten goed zichtbaar zijn. Dit zorgt voor intrinsieke motivatie en blijvende verandering. Na deze drie maanden wordt het programma afgerond en het abonnement omgezet naar onderhoud, waarbij uiteraard nog steeds voedingsbegeleiding wordt gegeven.
1x per week
Basic-
Trainingsschema
-
Metingen
2x per week
Compleet - 3 maanden-
Trainingsschema
-
Metingen
-
Wekelijks coaching
-
Voedingsadvies
-
Analyse stofwisseling en energieverbruik
-
Online inzage resultaten
2x per week
Onderhoud-
Trainingsschema
-
Metingen
-
Maandelijkse coaching
Abonnement compleet
- 2 trainingen per week volgens de TFM methode
- Intensieve begeleiding
- Voedingsadvies
- Bepalen van je stofwisseling en energieverbruik
- Meten van je spiermassa en visceraal vet
- Wekelijks wegen van je gewicht
- Om de 6 trainingen totale lichaamsmeting
- Dagelijkse mogelijkheid tot mail, bel en app contact
Les naar keuze: Individuele training, power workout, yoga workout.
- Power workout = Spieropbouwend, vet verbranden en spiertoning. Intensievere workout waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Conditioneel.
- Yoga workout = Spierverstevigend en flexibiliteit op rustige muziek.
